Gestaltberatung DVG
Gestalttherapie
Die Gestalttherapie geht davon aus, dass der Mensch eine "Ganze Gestalt" ist
und die Sehnsucht besteht, das wieder zu werden.
Was kannst Du darunter verstehen und wie könnte es Dir helfen?
Du teilst Dich mit, wirst gehört und gesehen.
Du bestimmst das Tempo.
Die Gefühle, die dabei hochkommen können, fühlen sich vielleicht unangenehm an
und können Dich doch erleichtern.
Du bist ganz auf die Welt gekommen und musstest im Laufe Deines Lebens mit Verlusten, Verletzungen und Demütigungen umgehen.
Die Schmerzen und unangenehmen Gefühle wie Trauer, Wut und Angst machten Dich klein, hilflos und unsicher.
Das Wissen und der Zugang zu Deinem vollen Potential gingen Dir verloren.
Um in die eigene Kraft und Größe zurückzukommen, lohnt es sich, Dich in einem Raum, wo du Dich geschützt und sicher fühlst, zu zeigen.
Deinen Freunden, Bekannten und auch Deiner Familie kannst und willst du Dich nicht zumuten, aus Angst, ausgelacht oder sogar ausgegrenzt zu werden und nicht mehr geliebt.
Was kann in diesem Prozess passieren:
- Du wirst unterstützt durch Fragen, Rückmeldungen und Zuhören.
- Alte Probleme können auftauchen und bearbeitet werden.
- Du überprüfst, ob Deine vertrauten Gewohnheiten heute noch sinnvoll sind.
- Du arbeitest mit Bildern, Phantasien und Träumen.
- Du lernst Deine Grenzen kennen und auch darüber hinauszuwachsen.
- Du schärfst Deine Wahrnehmung durch neue Erkenntnisse.
- Du nutzt Deinen Atem als Quelle, Deine Stimme als Ausdruck Deines momentanen Gefühls. Deine Gesten und Dein Gesichtsausdruck unterstützen Dich dabei.
- Dein erster Satz könnte sein: "Hier bin ich mir bewußt",
dadurch stärkst du Dein Verantwortungsgefühl.
- Deine Bereitschaft, Dich mitzuteilen und dadurch immer mehr in Deine Kraft zu kommen, kann hier beginnen.
Erlebe, wie lebendig Du bist und fühle eine innere Freiheit.
Deine Bedürfnisse und der Wunsch, etwas zu verändern haben endlich Platz.
Kinder spielen, entdecken und sind neugierig.
Auch Du hast jetzt die Möglichkeit, Dich hier neu zu entdecken.
Als Gast im Gestaltcafé bei Katharina Renke, Gestalttherapeutin, www.katharina-renke.com
Folge 55 Thema Wie finde ich wieder mehr Lebenslust?
Folge 68 Thema: Scham und Sexualität
Literatur zur Gestalttherapie und Gestaltarbeit
nach Fritz Perls, Laura Perls und Paul Goodman. Siehe z. B.
das Buch von Laura Perls, "Leben an der Grenze" oder
das Buch von Fredrick S. Perls, "Das Ich, der Hunger und die Aggression"
Möglichkeiten und Chancen
Gerne möchte ich mit Dir:
Deine Welt schöner machen.
Hindernisse zu Herausforderungen umwandeln.
Zusammen mit Dir Deiner Angst und Deinem Schmerz begegnen.
Dich unterstützen Alte Lasten abzuwerfen.
Deinen Mut und Deine Kraft nutzen,
damit Du Dir neuen Raum eroberst.
Die Freude am Leben jeden Tag neu entdecken.
Dein Weg
könnte voller Überraschungen sein, die Du noch nicht kennst.
Meine Idee
Zeige Dich, so wie Du bist.
Dann bist Du nicht mehr alleine.
Durch Fragen und Rückmeldungen von mir verstehst Du Dich immer besser.
Du kannst Dir selbst zuhören und fängst an, Dich deutlicher wahrzunehmen.
Schritt für Schritt lernst Du, Dir mehr zu vertrauen.
Du nimmst Dein Leben immer mehr in die Hand.
